Vol. 20 Núm. 80 (2020)
Área 4. EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE COMPARADO / COMPARED PHYSICAL EDUCATION AND SPORT

ENTRENAMIENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDAD EN RUGBISTAS JUVENILES DE ARGENTINA

L.A. Cano
Universidad Nacional de Tucumán
Biografía
A.G. Piza
Universidad Nacional de Tucumán
Biografía
F.D. Farfán
Universidad Nacional de Tucumán
Biografía
Publicado diciembre 22, 2020

Palabras clave:

Adolescentes, Entrenamiento Intervalado, VO2max, Resistencia, Velocidad Aeróbica Máxima, Rugby
Cómo citar
Cano, L., Piza, A., & Farfán, F. (2020). ENTRENAMIENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDAD EN RUGBISTAS JUVENILES DE ARGENTINA. Revista Internacional De Medicina Y Ciencias De La Actividad Física Y Del Deporte, 20(80), 505-512. https://doi.org/10.15366/rimcafd2020.80.002

Resumen

El objetivo del presente estudio ha sido evaluar la influencia de un protocolo de entrenamiento intervalado de alta intensidad de carrera lineal en el rendimiento aeróbico de rugbistas varones de 15 y 16 años. Treinta y tres sujetos participaron voluntariamente. Se tomaron mediciones antropométricas y estimaciones del consumo máximo de oxígeno (VO2max) para caracterizar el estado físico inicial. Se estimó la velocidad aeróbica máxima para programar individualmente las distancias de entrenamiento. El protocolo se organizó en seis sesiones divididas en tres semanas, consistentes en dos bloques de doce repeticiones con intervalos de trabajo de diez segundos de carrera lineal y diez segundos de pausa pasiva. Luego de las seis sesiones se tomaron nuevamente las estimaciones de VO2max. Se utilizaron pruebas no paramétricas para el tratamiento estadístico. El grupo experimental logró un incremento significativo del VO2max del 12% (p<0,01), mientras que el grupo control incrementó su rendimiento en 6,8% (p<0,05).

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Citas

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