Núm. 46 (2012)
REVISIONES/ REVIEWS

Ejercicio físico y radicales libres, ¿es necesaria una suplementación con antioxidantes? / Physical activity and free radicals, is a supplementation with antioxidants necessary?

Publicado junio 3, 2016

Resumen

Aunque son ampliamente conocidos los beneficios que provienen de la práctica regular de ejercicio físico, existe también considerable evidencia de que, durante su práctica, aumenta la producción de radicales libres que producen daño oxidativo en el tejido muscular, hígado, sangre y, posiblemente, en otras estructuras. Para contrarrestar dicho daño, en los últimos tiempos se ha arraigado en nuestra sociedad la creencia de que el consumo habitual de determinados productos y suplementos antioxidantes mejora no sólo el estado de salud, sino también el rendimiento deportivo. En este artículo planteamos una revisión acerca de la necesidad de emplear este tipo de suplementación, así como los posibles riesgos y/o beneficios que de ella se derivan.

PALABRAS CLAVE: Radicales libres, estrés oxidativo, antioxidantes enzimáticos, antioxidantes no enzimáticos, suplementación, ejercicio físico.

ABSTRACT

Although the benefits that derive from the regular physical activity are widely known, there is also substantial evidence that, during its practice, free radical production, which produces oxidative stress in muscle tissue, liver, blood and, possibly, in other structures, experiments an increase. To counteract this oxidative stress, the belief that the habitual intake of certain antioxidant vitamin products and supplements improves not only the health, but the sport performance, has taken root in society lately. On this paper, we set out a revision on the need of using this type of supplementation, as well as the possible risks and/or benefits that derive from its use.

KEY WORDS: Free radicals, oxidative stress, enzymatic antioxidants, non-enzymatic antioxidants, supplementation, physical activity.