¿El test “sit and reach” mide la flexibilidad? Un estudio de casos / Does the "sit and reach" test measures flexibility? A case study

M. Carrasco, I. Sanz-Arribas, V. Martínez-de-Haro, L. Cid-Yagüe, I. Martínez-González-Moro

Resumen


El objetivo de este estudio es determinar la activación de la musculatura implicada en la ejecución del test sit and reach.  Se ha seleccionado un sujeto con cortedad isquiosural (S1) y otro sin ella (S2). Se ha realizado el test sit and reach, electromiograma superficial y medición del ángulo de la cadera.

Los resultados obtenidos son que los valores lineales y angulares son mayores en el sujeto sin cortedad isquiosural (S2), la actividad electromiográfica durante la ejecución del testsit and reach (SR) de la musculatura anterior se incrementa, que únicamente disminuye la actividad electromiográfica de la musculatura sacrolumbar del sujeto S2 y que la actividadelectromiográfica del resto de la musculatura posterior se incrementa.

Por lo que el test sit and reach mide linealmente el resultado de la fuerza que genera la musculatura agonista responsable de la ejecución del test y la resistencia al estiramiento que oponen los músculos antagonistas.

PALABRAS CLAVE: EMG, goniometría, contracción excéntrica, extensibilidad, elongación, estiramiento, resistencia al estiramiento, tensión del tejido nervioso.

ABSTRACT

The aim of this study was to determine muscular activity during the Sit and Reach development. Two subjects were selected, one with hamstring shortness (S1) and the other without hamstring shortness (S2). Sit and Reach test was developed and superficial electromyography and hip angle were measured.

Results shows that linear and angular values are higher in S2. In both subjects electromyographic activity got increased in anterior and posterior muscles. Only dorsal lumbar activity decreased in S2.

We can conclude that Sit and Reach test measures agonist muscles strength and antagonist muscles resistance to stretching.

KEY WORDS: Electromyography, goniometry, eccentric contraction, extensibility, stretching, resistance to stretching, nervous tension.


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