Actividad física y depresión: revisión sistemática/ Physical activity and depression: a systematic review

S. Almagro Valverde, M.A. Dueñas Guzmán, P. Tercedor Sánchez

Resumen


Esta revisión tiene como objetivo examinar las investigaciones originales que tratan la asociación entre actividad física (AF) y la depresión o síntomas depresivos en todo tipo de poblaciones.

Se realizó una búsqueda en las principales bases de datos electrónicas. Tras aplicar los criterios de inclusión, se obtuvieron un total de 12 artículos de los cuales 10 eran estudios observacionales y 2 estudios de intervención.

Los resultados de los estudios muestran una  relación inversa entre práctica de actividad física y probabilidad de presentar síntomas depresivos o capacidad de la misma para atenuar dichos síntomas en personas deprimidas. La mayoría de los estudios analizan la frecuencia y  regularidad de práctica de AF.     

La AF actúa como efecto protector de padecer depresión o como atenuante de síntomas depresivos.

PALABRAS CLAVE: Depresión, salud mental, actividad física y ejercicio.

ABSTRACT

This review examines original pieces of research which have investigated overall associations between physical activity (PA) and depression or symptoms of depression in.

A search in the most important electronic databases was performed. A total of 12 articles were included, 10 of them were observational studies and 2 of them were intervention studies.

Results show an inverse relationship between physical activity and symptoms of depression or the ability to mitigate those symptoms in depressed people. Most studies examine the frequency and regularity in PA.

PA mitigates depression symptoms and it is a protective effect of risk depression.

KEYWORDS: Depression, mental health, physical activity and exercise


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