Efectos de un programa de Aquagym en mujeres posmenopáusicas / Effects of an aquagym training in postmepausal women

F. Di Masi, A.L.B. Silveira, M.A. Braz, S.L.A. Gatica, S. Borreani, R.M. Brasil, E.H.M. Dantas

Resumen


Los cambios en la composición corporal de mujeres posmenopáusicas, principalmente, el aumento del tejido adiposo visceral y abdominal, son indicadores de enfermedades metabólicas y cardiovasculares. Veintiuna mujeres posmenopáusicas participaron en un programa de 16 semanas de clases de Aquagym. Las variables analizadas fueron la circunferencia de cintura (CCi), la circunferencia de cadera (CCa), el índice cintura-cadera (ICC), el diámetro sagital abdominal (DAS) y el tejido adiposo visceral (TAV). El tratamiento estadístico empleado fue una prueba t para comparar entre los grupos y el test de Goodman para analizar las alteraciones en la clasificación cualitativa del ICC. Se han obtenido reducciones significativas (p≤0,05) para todas las variables medidas después de la intervención de ejercicio. El programa de Aquagym fue capaz de reducir el tejido adiposo visceral y abdominal, además de disminuir el riego para el desarrollo de enfermedades de enfermedades metabólicas y cardiovasculares, constituyendo una estrategia eficaz para tratar la obesidad central. 

PALABRAS CLAVES: Ejercicio físico, Tejido adiposo, Composición corporal, Actividades acuáticas.

ABSTRACT

Changes in body composition in postmenopausal women and increased abdominal visceral adipose tissue are markers of metabolic and cardiovascular diseases. Twenty-one postmenopausal women participated in Aquagym's classes during 16 weeks. The analyzed variables included measures of waist circumference (WC), hip circumference (HC), waist-hip ratio (ICC), abdominal sagittal diameter (ASD) and intra-abdominal adipose tissue (IAAT). Statistical treatment was used as the paired t test for comparisons between the groups before and after Aquagym practice and Goodman`s test to analyze the changes in the qualitative classification of the ICC. Significant reductions (p≤0.05) have been found for all measured variables.Aquagym program was able to reduce the abdominal visceral adipose tissue, thus decreasing the risk of developing metabolic and cardiovascular diseases, constituting an effective strategy to deal with central obesity.

KEY WORDS: Physical exercise, Adipose tissue, Body composition, Water Activities.


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