Núm. 47 (2012)
Área 4. EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE COMPARADO / COMPARED PHYSICAL EDUCATION AND SPORT

Circuitos biosaludables y cumplimiento de las recomendaciones sobre actividad física para mayores / Biohealthy circuit and comply with the recommendations in physical activity for older people

Publicado abril 29, 2016

Resumen

El objetivo de este estudio fue comprobar la validez de los circuitos biosaludables para el cumplimiento de las recomendaciones sobre actividad física para mayores. Se utilizaron los catálogos de 23 empresas, que construyen y/o distribuyen estos elementos, se analizaron las cualidades físicas y grupos musculares en los que intervenía cada una de las máquinas, y  su relación con las guías sobre actividad física.

Los circuitos biosaludables son equipamientos que ayudan a cumplir las recomendaciones de actividad física para mayores, pero presentan dificultades para el entrenamiento de la fuerza debido a que no se puede modificar la carga y predominan los aparatos que entrenan las extremidades superiores. Se recomienda el diseño de aparatos que trabajen el equilibrio y la flexibilidad.

PALABRAS CLAVE: circuito biosaludable, líneas guía, parque público, actividad física, personas mayores.

ABSTRACT

The aim of this study was to verify the contribution of “biohealth circuits” for older people to achieve the recommended levels of physical activity. This study examined catalogues from 23 companies who build and distribute exercise equipment for “biohealth circuits”. In addition, we analyzed the physical qualities and muscle groups that each equipment exercises, and the extent to which the equipment follows the physical activity guidelines.

This study concluded that “biohealth circuits” have the potential to help older adults to achieve the physical activity guidelines. However, they present limitations regarding strength training, since weight cannot be modified, and most machines use only the upper body. This study recommends designing equipment that also exercises balance and flexibility.

KEY WORDS: “biohealth circuit”, guidelines, public park, physical activity, elderly.