Núm. 53 (2014)
Área 6. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO / EXERCISE PHYSIOLOGY

Readaptación física en futbolistas mediante vibraciones mecánicas e hipoxia / Physical rehabilitation in football by mechanical vibration and hypoxia

Publicado abril 4, 2016

Resumen

Las acciones explosivas en el fútbol se triplican respecto a los años 60, llegando a las 200-215 acciones explosivas/partido. Esto supone que la potencia muscular y la capacidad de recuperación sean factores limitantes, pudiendo ser frecuentes las lesiones musculares. Durante la lesión se pierden las cualidades condicionales, menos cuanto más corto sea este periodo. Existen diversos métodos para la mejora de la fuerza y capacidad de recuperación mediante las plataformas vibratorias y la hipoxia intermitente (HI). Mostramos resultados de una intervención con plataforma vibratoria y HI en futbolistas convalecientes de una rotura fibrilar. Este nuevo modelo de entrenamiento puede permitir mejoras la fuerza máxima (p<0,05) y capacidad de recuperación (p<0,05) ayudando en gran medida a no perder las cualidades condicionales.

PALABRAS CLAVE: Plataformas vibratorias, Hipoxia intermitente, fuerza muscular, capacidad de recuperación.

ABSTRACT

Explosive actions in football are three times over 60 years, reaching 200-215 explosive actions /match. This means that for an elite player, muscular power and resilience are performance limiting factors, which may be frequent muscular injuries. During the injury, conditional qualities are lost, the less the shorter the period. There are several methods for improving the strength and resilience, emphasizing the body vibration training and intermittent hypoxia (IH). In this study, results of an intervention HI vibrating platform and players who have been convalescing from a hamstring injury are shown. The results obtained suggest that this new training model allows for improvements in the levels of maximum force (p <0.05) and resilience (p <0.05). This helps keep the conditional qualities greatly.

KEY WORDS: Body vibration, intermittent hypoxia, muscle strength, resilience.